Филето од рак (стапче од месо од рак) на луѓето им остава впечаток дека повеќето од нив не се хранливи, а пигментот на горниот дел се чини дека е лош за телото.Тоа е само имитација на месо од рак.
Сепак, јапонската програма „Lin Xiu でしょょ!Предавање“ ѝ помогна на врбата од рак да се бори, посочувајќи дека врбата од рак е всушност многу корисна, дури и подобра од вистинското месо од рак.Се надевам дека ќе можеш да го промениш својот став кон врбата од рак.
Придобивките од филето од рак
1. Зголемете ги мускулите
Рак врбата е направена од риба и протеини, кои се богати со протеини и корисни за раст на мускулите.
Иако јадењето месо и риба може да внесе и протеини, предноста на врбата од рак е тоа што лесно се јаде.Истражувањата покажаа дека внесот на протеини во рок од половина час по вежбањето е најкорисен за пролиферација на мускулите, додека вареното филе од рак може да се испушти за да се задоволи оваа итна потреба.Покрај тоа, со цел да се имитира белото и вкусот на месото од рак, во процесот на производство на месо од рак бил додаден скроб за дополнително да се подобри ефектот на зајакнување на мускулите.
Професорот Јошимото спомнал дека иако самиот протеин помогнал во растот на мускулите, додавањето на скроб ја обезбедува енергијата потребна на телото за да ги трансформира мускулите.Покрај тоа, скробот, како еден вид полисахарид, може да го поттикне лачењето на инсулин, а инсулинот исто така може да помогне да се подобри ефикасноста на мускулната пролиферација.
Во споредба со јадењето месо од рак што содржи само протеини, филето од рак што содржи и протеини и полисахариди е поефикасно во зголемувањето на телесната мускулна маса.Експертите наведоа и експериментални резултати кои открија дека филето од рак има речиси двојно поголем ефект од зајакнувањето на мускулите.
2. Лесно се вари
Покрај тоа, филето од рак полесно се вари од другото месо.За луѓето со слаб стомак, врбата од рак е исто така добар избор за внес на протеини.
Месото навистина е богато со протеини, но јадењето месо во големи количини е товар за желудникот, особено за постарите лица, кои ќе страдаат од симптоми на варење како надуеност поради недоволно варење.Со цел да се имитира вкусот на месото од рак, месото од рак ќе се дроби колку што е можно повеќе, а потоа ќе се направи во влакна.Кога храната е помала, површината изложена на желудочна киселина ќе се зголеми, што природно го помага варењето.
3. Ниско ниво на масти
Покрај тоа што е лесно сварливо, филето од рак е добра состојка за луѓето кои сакаат да ја контролираат својата тежина, бидејќи филето од рак е храна речиси без маснотии.
Во процесот на производство, бакаларот, како суровина на врба од рак, ќе се издлаби и ќе се натопи во вода за да се задржи свеж.Професорот Јошимото истакна дека маснотиите содржани во рибата може да се отстранат преку процесот на потопување, така што храната како што е филето од рак или рибата чинија може да стане речиси нискокалорична храна без маснотии.
4. Антиоксидација
Црвената боја на површината на врбата од рак често се смета за нездрав пигмент, но всушност е природен пигмент со антиоксидативно дејство, кој е корисен за здравјето.
Програмата отиде во работилницата за производство на рак врба и откри дека црвената боја на површината на врбата од рак е всушност природниот пигмент од доматот и црвената пиперка.Пигментот на црвениот домат содржи антиоксиданс ликопен.Како една од фитохемикалиите, ликопенот има ефект на спречување на стареење на крвните садови и кожата.
Секако, пигментот на површината на врбата од рак нема да содржи многу ликопен, но барем дефинитивно не е штетна супстанција, туку некои корисни состојки.
Инструкции
Горенаведените примери ги илустрираат придобивките од серијата ракови врби, но експертите потсетуваат дека раковите врби имаат премногу сол, а прекумерното консумирање може да предизвика висок ризик од натриум или едем и хипертензија.Експертите велат и дека раковите врби ќе ги измијат пред јадење, а малку ќе ја намалат содржината на сол пред јадење.
Како што споменавме погоре, врбата од рак содржи малку шеќер.Иако шеќерот е многу важен извор на енергија, тој е суштинска хранлива материја за организмот, но прекумерното внесување ќе донесе и негативни ефекти.Затоа, експертите сугерираат дека јадењето едно големо филе од рак или 5-6 мали филети од рак дневно може да апсорбира околу 10 грама протеини и 10 грама шеќер, што е доволно за еден ден.
Време на објавување: 28 февруари 2023 година